엉겅퀴 효능
생약명. 대계성질.쓰고 차다. 꽃말.건드리지 마세요 차 효소 나물 담금주.
엉겅퀴 효능
1. 붓기 개선
엉겅퀴는 이뇨작용을 촉진하여 노폐물 배출에 도움을 주는 만큼 엉겅퀴 효능 하면 붓기 개선 효과를 꼽을 수 있는데요. 평소에 몸이 잘 붓는 사람이나 임신으로 인한 부종에도 효과가 좋기 때문에 출산 후에도 부기가 빠지지 않을 때 엉겅퀴를 섭취하게 되면 붓기를 개선하는데 많은 도움을 줍니다.
2. 간 기능 회복
엉겅퀴에 함유된 플라보노이드 성분은 독성물질을 분해하고 배출시키는 효과가 있으며 실리마린 성분은 간세포의 신진대사를 촉진하여 간 조직을 보호하는 역할을 해줌으로써 간 건강 개선에도 도움을 주기 때문에 엉겅퀴 효능 하면 간 기능 개선 효과를 빼놓을 수 없습니다.
3. 관절염 개선
엉겅퀴 씨앗의 껍질과 털에 있는 아피게닌 성분은 염증을 억제하기로 잘 알려진 만큼 진통을 완화하는 효과가 매우 뛰어나 엉겅퀴 효능 하면 관절염 완화 효과도 꼽을 수 있습니다. 또한 엉겅퀴는 다른 관절염 치료제에서 나타날 수 있는 부작용이 나타나지 않기 때문에 장기간 엉겅퀴를 섭취하더라도 부작용이 없다는 장점을 가지고 있습니다.
4. 혈액순환 개선
엉겅퀴는 혈액순환을 원활하게 하여 우리 몸의 혈관을 청소해 주고 몸에 쌓인 노폐물 배출과 어혈을 풀어주는 효과가 매우 뛰어납니다. 한방에서는 엉겅퀴가 어혈을 풀어주고 혈관 내의 혈전을 제거하는데 탁월하여 혈류 흐름이 개선되고 신진대사가 높아지면서 혈색을 되찾아 주며 몸 전체적으로 건강해지는 효과를 볼 수 있다고 할 정도인 만큼 엉겅퀴 효능 하면 혈액순환 개선을 꼽을 수 있습니다.
5. 암 예방
엉겅퀴의 실리마린 성분은 암세포의 증식을 억제하기 때문에 엉겅퀴 효능 하면 암 예방도 빼놓을 수 없는데요. 암 환자가 엉겅퀴를 섭취하면 암세포가 커지는 것을 억제해주는 만큼 뛰어난 항암 작용 효과를 볼 수 있고 암 환자가 아닌 건강한 사람들이 엉겅퀴를 섭취하면 암 예방에 도움이 됩니다.
6. 당뇨 예방
한 연구 결과에서 당뇨 환자에게 엉겅퀴를 꾸준히 복용시켰더니 혈당 수치가 낮아지는 결과가 나타났는데요. 우리의 몸은 인슐린 이상으로 인하여 혈액 속 포도당을 사용할 수 없게 되면 혈당이 상승하면서 당뇨질환을 갖게 됩니다. 엉겅퀴는 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 수치와 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 엉겅퀴 효능 하면 당뇨 예방도 꼽을 수 있습니다.
7. 위염 예방
엉겅퀴는 위장에서 발생하는 염증을 치료하고 증상을 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 알려진 만큼 엉겅퀴는 소염 작용이 매우 뛰어나다고 말할 수 있습니다. 특히 선조들은 예로부터 염증을 가라앉히는 약재로 엉겅퀴를 사용해왔다고 알려져 있을 정도로 엉겅퀴 효능 하면 위염 예방도 꼽을 수 있습니다.
엉겅퀴 부작용
엉겅퀴가 아무리 몸에 좋은 효능을 갖추고 있다 하더라도 대책 없이 과한 섭취를 하게 될 경우 부작용이 따를 수 있습니다. 특히 찬 성질을 가지고 있는 식물인 만큼 찬 기운을 가진 사람들은 더욱 주의해서 섭취하는 게 좋으며 위가 약한 분들이 너무 많이 드시게 될 경우 설사 및 복통을 초래할 수 있으니 적정량에 맞춰 섭취하는 게 좋습니다.
엉겅퀴 복용법
엉겅퀴는 잎과 줄기, 뿌리를 다 섭취할 수 있지만 쓰고, 달고, 떫은맛을 가지고 있지만 봄이나 초여름에는 어린잎을 뜯어 나물로 무쳐 먹으면 맛있게 먹을 수 있습니다.
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