팥 이야기

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팥 이야기
1.혈관질환에 도움이 됩니다
팥에는 각종 심혈관 질환을 예방해 주는 성분들이 있는데 먼저 콜린 성분과 사포닌 성분은 체내 혈중 중성지방을 조절해 준다고 합니다. 그리고 안토시아닌 성분의 일종인 첼라르고니딘 성분은 혈관을  튼튼하게 해주고 바이러스의 침투를 막아주고 염증을 완화시켜주는 역할을 해준다고 합니다.
그리고 팥에 들어있는 엽산 성분은 혈액의 헤모글로빈 생성을 촉진시켜서 빈혈을 예방하고 칼륨 성분은 체내 콜레스테롤과 혈압을 낮춰주기 때문에 혈관질환에 관련한 질병의 예방과 치료에 효과가 있습니다.

2.혈관질환에 도움이 됩니다
팥은 위에서도 말씀드렸듯이 단백질 함량이 높은 식품으로 다이어트에 좋으며 그 중에서도 팥물이 효과적이라고 합니다.
팥물을 만드는 방법은 간단한데 먼저 물을 적당하게 부은 후 끓여주기만 하면 되고 만들어진 팥물을 꾸준히 먹게되면 
다이어트에 효과를 제대로 확인할수 있습니다.

3.피로회복에 도움이 됩니다
팥에는 사포닌과 비타민B1이  함유되어 있는데 이 성분은 우리 몸에 피로가 축적되는 것을 막아주고 피로가 빨리 회복될수 있도록 도와주고 평소 불면증에 시달리는 사람들이 꾸준히 섭취하게 되면 깊은 잠을 잘수 있는데 도움이 됩니다.

4.간기능을 향상시켜 줍니다
팥에 풍부하게 들어있는 비타민B1은 스트레스를 풀어주는데 효과가 있으며 팥을 우려낸 물은 간의 기능을 향상시켜
해독작용을 하여 피로회복에 매우 좋습니다.

5.뇌건강에 도움이 됩니다
팥에는 비타민B1이 많이 들어있는데 이 성분은 혈액순환을 원활하게 도와주어 모세혈관에 영양소가 잘 공급될수 있도록 도와주고 뇌기능이 원활하게 유지될수 있도록 해주어 치매나 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환이나 탈모증상을
예방하는데 탁월한 효과가 있습니다.

6.피부건강에 좋습니다
팥에는 안토시아닌 성분이 들어있는데 안토시아닌은 황산화 작용을 하고 활성산소를 없애주는 역할을 하며 사포닌과 비타민B2성분은 피부의 영양을 공급해 주고 피부속의 노폐물을 없애주고 피부에 있는 잡티와 피부노화를 완화해 주는데 도움이 된다고 합니다.

7.변비를 예방해 줍니다
팥에는 식이섬유와 올리고당이 들어 있는데 이것은 장운동을 촉진시켜 장기능을 개선해 줄 뿐만아니라 배변을 부드럽게 해주어 변비를 예방해 줍니다.<모셔온글>