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발과 건강 발과 당신의 건강 1. 발이 차다 혈액 순환이 좋지 않을 때 이런 현상이 일어난다. 이는 흡연과 고혈압, 심장질환과 관계가 있다. 당뇨병으로 인한 신경계 손상이 있을 때도 발이 찰 수가 있다. 이밖에 갑상샘 기능 저하증이나 빈혈증이 원인일 수도 있으니 의사의 정확한 진단이 필요하다. 2. 발에 통증이 있다 보통 발이 아프면 신발 탓을 하게 마련이다. 사실 여성 10명 중 8명은 하이힐 등 신발에 문제가 있는 것으로 나타났다. 하지만 그 외의 경우에는 피로골절이나 뼈의 미세한 균열 때문일 수가 있다. 너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도 발에 통증을 일으킨다. 3. 발뒤꿈치가 아프다 발바닥의 근막염이 원인일 수 있다. 뒤꿈치 뼈에 연결돼 있는 인대에 염증이 생기면 근막염이 된다. 아침에 깨서 첫 발을 내.. 2023. 1. 29.
질주 본능 여기가 어디쯤일까? 밤하늘 가로등 불빛만 깜빡이는 최강 폭설 한파에 온몸이 다 얼어 버려도 갈 곳 잃은 이 길을 어찌할꼬? 달릴 수도 멈출 수도 없는 질주본능... 2023. 1. 29.
구글 에드센스 승인. 티스토리 사진 전문 블로그 17년 차 유저입니다. 개인적으로 제 블로그에 광고 실는 것은 찾아오는 방문 유저들께 예의가 아나라 생각했습니다. 웹 셔핑 중 우연히 애드핏과 애드센스를 알게 되었고 작년에 한번 시도해 봤습니다. 광고 때문에 새로 시작하는 분도 있는 데 운영하고 있는 블로그로 시작해 보기로 했습니다 에드핏은 신청하니 바로 승인되는데 수익은 별로 그다지 애드센스는 다 승인 났는데 광고가 안 뜨길래 그냥 방치하다가 23년 해가 바뀌고 다시 시도하여 25일 부로 광고가 뜨네요 개인정보 중에 몇 가지 결재정보 주소 머 이런 정보가 입력 안 됐나 봐요. 티스토리 블로그로 수입을 위해선 구글 에드센스 심사를 통과해야 하는데 구글 에드센스 고시라는 말이 나올 정도로 최근에는 아주 어렵다고 하네요.​ 그래서.. 2023. 1. 28.
뼈 관절에 좋은 약초 10가지 뼈관절에 좋은 약초 10가지 뼈와 관절이 약해지게 되면 통증이 따르기 마련인데요 그냥 그러려니 하고 넘어가게 된다면 일상생활에 불편함을 느낄 수 있게 됩니다. 그래서 늦기 전에 관리해주는 것이 가장 좋은 방법이 될 텐데요 1. 우슬뿌리 우슬은 소의 무릎을 닮았다는 것에서 유래가 되었다고 합니다 관절에 생긴 염증을 완화하고 뼈와 관절 이상으로 나타날 수 있는 통증을 완하 하는데 도움이 되었다는 효과는 많은 연구를 통해 힘증이 되어 있는 상태라고 하니 참고해 보세요. 2. 가시오갈피 가시오갈피와 같은 경우에는 관절과 뼈를 튼튼하게 해 주는데 좋은 역할을 한다고 알려져 있습니다 이는 아칸토사이드 D성분이 풍부하게 함유되어 있으며 뼈의 밀도를 증진할 뿐 아니라 근육울 튼튼하게 하는데 도움이 된다고 합니다. 3... 2023. 1. 27.
창가의 비친 창가의 그빛 놓아 줌으로써 그 온기는 사라진다 해도 채운다고 달라질게 없다는 걸... 2023. 1. 25.
이제 일상으로 설 명절 연휴가 마무리돼 갑니다 이제 일상으로 돌아갈 시간입니다. 설 연휴 기간 가족과 함께 건강하게 잘 보내셨나요? 이번 연휴는 오랜만에 온 가족을 함께 만날 수 있어 다행이죠 아무래도 덕담과 손주 새배와 재롱이 젤이죠 동생이준 선물 꾸러미 중에 건강하라고 홍상도 있네요. 그리고 모쪼록 저의 블로그를 찿아주신님 감사드리고 올 한 해도 많은 애정고 가내두루 건안 하시기를 기원드립니다. 23.01.24 쥔장 배상. 2023. 1. 24.
겨울냉이의 효능 #겨울냉이의 효능 냉이의 줄기는 곧게 서있으며 가지는 갈라지고 높이는 약 30-50cm이다. 전국 각지에 분포하며 뿌리를 포함한 모든 부분을 약재로 사용하고 있다. 냉이는 질경이와 마찬가지로 사람의 발길이 잦은 땅에 잘 자란다. 향기가 진하지만 줄기가 돋아나고 꽃이 피면 향기는 약해진다. 냉이 역시 본디 다른 나라에서 들어온 식물이다. 냉이는온세계에 널리자라는 두해살이 풀로 원래는 유럽에서 자라던 것이 농경활동에 따라 중국을 거쳐 우리나라에 들어온 것으로 추측한다. 맛은 달고 평하며 씨앗도 달고평하다. 비장을 이롭게하고 이수, 지혈, 명목하며 씨앗은 거풍, 명목한다. 이질, 이뇨작용, 전신이 붓고 소변을 잘못 보고 소변 색깔이 우윳빛인 증상에 효험이 있다. 또한 토혈, 대변 출혈, 자궁 출혈, 생리의 양.. 2023. 1. 24.
피를 맑게하는법 6가지 피를 맑게 하는 법 6가지 ►1. 물 마시기 피를 맑게 하는 법 첫 번째로 물 마시는 방법. 물은 몸속의 노폐물 배출을 도와줘 피를 맑게 해 줍니다. 자신의 몸무게 x 30cc를 하면 하루 섭취량이 되니 참고하셔서 본인 몸에 맞는 하루 섭취량을 드시기 바랍니다. ►2. 햇빛 보기 피를 맑게 하는 법 두 번째로 햇빛 보기가 있습니다. 한국인의 93%의 사람들이 비타민D 결핍에 여성은 96%, 남성은 91% 비타민D 부족이랍니다. 비타민D가 부족하면 골다공증을 유발할 수 있으니 하루 10분 정도는 햇빛을 보는 것이 좋아요! 요즈음은 자외선 강도가 심하니 모자 쓰고 적당히 사람 없는 곳을 선택하여 보행 걷기 운동이 좋습니다. ►3. 숙면 피를 맑게 하는 법 세 번째로 숙면이 있습니다. 밤 11시부터 아침 7시.. 2023. 1. 23.
다시 시작하는 새해 새해를 맞은 게 엊그제 같은데 그새 구정 설 명절이네요. 한 해를 시작하면서 결심한 것들 이를테면 다이어트 담배 술 같은 것들과 결심을 하신 분이 적지 않을 텐데 말이죠. 지난해 조사를 보면 운동 결심이 가장 많았고 저축, 다이어트, 공부, 금연, 금주 순이었습니다. 그런데 작심삼일은 열에 한 명에 그쳤고, 한 달이 가장 많았답니다. 이제는 '작심 3일이 아니라 작심 한 달'로 말을 바꿔야 할 것 같습니다. 오늘은 설 명절입니다 조금 나태 해졌다면 다시 다잡을 기회가 되시길 기원합니다. 술 담배는 고사하고 운동 좀 하고 살 좀 찌는 거 그 마저도 쉽지 않은데 말이죠? 2023. 1. 22.