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자두 이야기 -자두 이야기- 한의학에서 자두는 간장과 신장의 기능을 좋아지게 해주며, 간장에 쌓인 열을 풀어주고, 간장의 음혈 부족을 보충하며, 어혈을 풀어 주고, 진액을 생기게 하며, 수분의 대사를 좋아지게 하고 입맛을 좋아지게 하며 피로를 회복시켜주고, 주독을 풀어주는 효과가 있다. 1. 피부미용. 비타민A,C,E 등 각종 비타민이 풍부하게 들어있고 피부노화를 촉진하는 활성산소를 제거 해주는 역할을 하는 폴리페놀이 들어 있어서 피부미용 효과가 있다. 2. 눈건강. 눈건강에 좋은 성분인 비타민A와 안토시아닌 성분을 포함하고 있어서 안구건조증, 야맹증 같은 안구질환을 하고 시력을 보호에 좋다.컴퓨터를 많이 사용하는 직장인이나 오랜시간 책을 보는 학생들에게 좋다. 3. 빈혈예방. 철분이 많이 들어 있기 때문에 철 결핍.. 2022. 7. 23.
고추잎이야기 고추잎이야기~ 고추잎 효능 1. 다이어트 고추잎에는 지방을 분해하는 카테킨이라는 성분이 녹차의 12배 높에 들어 있다고 해요. 그래서 당질, 지질 대사에 도움을 주고, 체지방 축적을 억제해 준다고 합니다. 2. 피부미용 비타민C가 풍부한 고추잎은 콜라겐 합성을 돕고, 멜라닌 색소의 피부 침착을 낮춰주구요, 피부의 PH균형을 맞춰주고, 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 모공강화증등을 개선 시켜서 피부까지 매끈하게 한다고 합니다. 3. 혈전생성 억제 고추잎에는 항산화작용을 하는 베타카로틴이 당근의 4배, 녹차의 12배 가량이 더 들어 있고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 칼륨성분 또한 포함되어 있어서 노폐물 배출 및, 나트륨 배출을 도와줍니다. 베타카로틴의 경우는 세포 노화를 시키는 활성산소를 제거하는.. 2022. 7. 22.
멍석 딸기(산 매) 멍석딸기(산매) ▪︎멍석딸기는 백사파.홍매소.멍두딸기.산딸기 등으로 부르며 생약명은 산매이다. ▪︎줄기는 옆으로 비스듬히 자라는데 가시가 있다. ▪︎잎은 어긋나며 작은 잎이 3개씩 달리는 겹잎인데 달걀 모양의 원형이다. ▪︎앞면과 뒷면에는 잔털이 있고 가장자리 에는 톱니가 나 있다. ▪︎꽃은 5월경 붉게 피는데 산방 꽃차례 또 는 총상 꽃차례를 이룬다. ▪︎열매는 7월경 장과가 무리지어 달려 붉게 익는다. ▪︎각지의 야산 기슭이나 밭뚝.풀밭 등지에 자생하는 장미과의 덩굴성 낙엽 활엽 관목이다. ● 효능 ● ▪︎강장.건위.소화불량.보간.청간.복통.식욕 부진.위염등 소화기 계통의 질환을 다스 리는데 효과가 크다. ▪︎인후통.인후염.임파선염.편도선염등 호흡기 계통의 질환을 다스린다. ▪︎어혈.토혈.종독.중독등.. 2022. 7. 21.
계요동 계요동 생약명.성질.달고 시다 꽃말.지혜로움.생 차 효소 나물 담금주 목안에 찐득찐득한 가래를 없애며 황달.식욕부진.구토. 피로감을 동반한 급성 골수염을 치료한다.. 목안에 찐득찐득한 가래를 없애며 식욕감퇴, 급성간염과 뼈가 괴사하는 급성 골수염을 치료한다 1) 항염 작용 계요등에는 저급 지방산과 알부틴 성분을 함유하고 있어 이 성분들이 염증을 치료하는데 탁월한 효능을 보이는 성분들이다 계요등의 줄기와 잎 그리고 열매를 달여 마시면 신경통과 관절염의 염증을 치료하는데 도움이됩니다. 또한 계요등의 줄기와 잎 그리고 열매를 채취해 짓찧어서 관절통이 있는곳에 붙이면 통증을 완화시켜 줍니다. 그 밖에 기침, 기관지염, 소화불량,위통, 장염, 종기, 황달, 무월경,거풍,소종, 이질 등을 치료하는데 도움을 주는 약.. 2022. 7. 20.
찔레순의 효능 죽어가는 폐를 살리는 천연 인슐린의 보고 장미과의 떨기나무인 찔레나무는 잎, 꽃, 열매, 뿌리, 버섯, 새순 등 어느 것 하나 버릴 것이 없는 약나무이다 맛은 시고 달고 성질은 서늘하며 독이 없다 찔레나무를 현재 재배하는 장미의 원조로 야생 장미라 고도한다 한방에서는 찔레를 석산호라하고열매를 영실, 색 미자라고 하여 약용한다. 어린이 성장 발육에 좋으며 자연의 영양을 듬뿍 담은 찔레순에는 비타민, 탄수화물이 풍부하여 옛날부터 민간요법으로 식용, 약용으로 널리 이용되어왔다. 이른 봄에 어린 새순을 따서 나물ㆍ부침개ㆍ말린 잎은 차로 또는 가루 내어 먹으면 봄철 기력 회복에 도움을 준다 ≪찔레순의 놀라운 효능≫ 신장과 췌장기능과 두드러기 임신부종 복수에 특효가 있으며 뼈를 튼튼하게 하고 관절염에 꾸준히 복용하.. 2022. 7. 19.
폐의 자가 재생 능력을 높여주는 6가지 방법 폐의 자가 재생 능력을 높여주는 6가지 방법 폐가 매우 중요한 신체 기관이라는 것은 이미 잘 알려져 있다. 하지만 폐에 자가세척 기능이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 신장이나 간처럼 폐 또한 스스로 재생하는 능력이 있다. 현대 사회에서는 수많은 요인들이 폐에 부담을 주고, 기능을 약화시킨다. 가령 알레르기나 환경오염은 우리 폐를 손상시키고 천식이나 만성 기관지염, 폐암 등의 호흡기 질환을 유발하는 대표적인 요인이다. 그러나 여기 폐에서 유해물질을 신속히 제거할 수 있는 6가지 방법이 있다. 1. 잠들기 전 허브차 한 잔을 마신다. 허브차는 해독 작용을 한다. 2. 낮에는 파인애플이나 자몽주스를 틈틈이 마신다. 이들 과일은 기도를 강화시키는 천연 항산화제가 풍부하다. 3. 아침과 점심 사이에 당근.. 2022. 7. 18.
쑥갓 이야기 쑥갓 이야기 1. 변비 예방 앞서 이야기한 바와 같이 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어서 장운동을 원활하게 촉진하여 몸속의 묵은 변을 배출시킬 수 있도록 도움을 주어 변비 예방에 도움이 됩니다. 2. 피부 건강 풍부한 비타민으로 기미 및 주근깨와 같은 피부 트러블에 좋은 역할을 할 수 있습니다. 3. 빈혈 예방 철분까지 다량 함유하고 있는 쑥갓은 빈혈 예방에 좋고, 특히나 여성들의 생리기간 중 손실되는 철분 함량을 보충하는데 자연식품으로 도움을 받을 수 있는 채소이기도 합니다. 4. 간 건강 다량 함유된 엽록소가 콜레스테롤 개선 및 간 기능 향상에 효과가 있습니다. 또한 코와 입으로 미세먼지가 유입되어 염증이 유발될 때 항 알레르기 식품으로 도움을 받을 수도 있습니다. 5. 심혈관계 질환 예방 베타카로틴.. 2022. 7. 17.
브란트 박사의 건강정보 단 음식이 살을 찌게도 하지만 우리를 더 빨리 늙게 만든다는 사실 초콜릿과 아이스크림, 사탕, 각종 과자. 설탕이 듬뿍 들어간 단 음식이 살을 찌게 한다는 것은 모두 잘 알고 있다. 그러나 이런 음식이 우리를 더 빨리 늙게 만든다는 사실까지는 잘 모르는 사람이 많다. 영국의 피부과 전문의 프레드릭 브란트는 최근 출간한 '10분으로 10년을:아름답고 건강한 젊음을 유지하기 위한 절대적 지침'을 통해 자신의 체험담을 바탕으로 왜 설탕이 '공공의 적' 1위인지를 상세히 설명하고 있다. 브란트 박사는 "설탕은 피부조직을 이루는 주요 단백질인 콜라겐과 엘라스틴의 퇴화를 촉진한다"며 "다시 말해 설탕은 당신을 아주 적극적으로 늙게 만든다"라고 설명했다. 그는 설탕 섭취를 줄이는 것만으로도 피부 나이를 10년 전으로.. 2022. 7. 15.
강남콩 붉은강남콩 1.강낭콩은 혈압을 낮춰줍니다. 강낭콩은 수용성 섬유질과 더불어 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 혈압을 낮추는데 많은 도움을 주고 있는 성분입니다. 실제로 칼륨은 나트륨과는 다르게 혈압을 저하하는 기능을 가지고 있는데, 마그네슘은 혈압을 떨어뜨리는 것뿐만 아니라,심장 기능을 강화하고 혈관 저항을 줄이는 데에도 큰 효과가 있습니다. 2. 강낭콩은 어린이 성장에 좋습니다. 3대 영양소 중 하나로 꼽히는 단백질은 수많은 아미노산의 연결체입니다. 단백질은 우리 몸에서 아미노산으로 분해된 다음 흡수되고 이용됩니다. 강낭콩은 트레오닌, 라이신, 로이신, 트립토판 등의 필수 아미노산이 많이 들어 있어 성장기의 어린이에게 좋은 식품입니다. 여기서 말하는 필수 아미노산이란 우리 몸에서 합성.. 2022. 7. 14.

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