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식초의 효능 ❤식초의 효능❤ 당뇨 당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진해 신진대사를 활발하게 해야 하는데 음식물과 함께 섭취할 경우 어육이나 채소에 식초를 친 요리 등도 많이 먹어 주면 좋다. 고혈압 지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하며, 염분 섭취를 억제하는 기능도 하고, 이뇨작용을 돕는다. 동맥경화 동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축적돼 혹처럼 돌출하거나 혈관이, 노화함으로써 일어나게 되며 식초의 일정한 복용이 동맥경화를 예방하는 효과를 낸다. 간장병 간기능이 저하돼 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데, 이러한 유해물질의 배설을 촉진시키며 또한 아미노산의 섭취로 인한 단백질 부족현상을 막아 준다. .. 2022. 3. 25.
가족 나들이 과자봉지 하나가득 아빠랑 엄마랑.. 17.03.부산. 2022. 3. 24.
풍란 목부작 만들기 지난번 목부작을 보고 지인의 부탁을 받았다 재료는 형상 좋은 유목과 풍란과 수반을 준비하였다 유목위에 수태를 조금 깔고 적당한 위치에 3단으로 풍란을 올리고 수태부분 실 돌려가며 적당히 묶어준다 실을 대각으로 돌리면서 수태와 뿌리를 전체적으로 잡아준다. 22.03.21. 2022. 3. 24.
대왕암공원 출렁다리 울산 대왕암공원 출렁다리는 울산 최초의 출렁다리이자 동구 대규모 상업 관광시설이다. 울산 최초의 출렁다리가 대왕암 공원은 작년 2020년 7월 15일 개장이 되었다 대왕암공원 내 해안 산책로의 '햇개미'에서 '수루 방' 사이를 연결해 길이 303m 규모로 조성되었다. 중간 지지대 없이 한 번에 연결되는 방식으로, 현재 전국의 출렁다리 중 경간 장로의 길이가 가장 길다. 이 출렁다리는 바다 위로 이어진 다리이기 때문에 바다를 배경으로 대왕암 주변의 해안 비경을 짜릿하게 즐길 수 있다. 대왕암공원에는 100년 세월의 송림 1만 5천여 그루가 장관을 이루며 꽃무릇 시즌에는 장관이다 해송 숲과 잘 어우러진 기암괴석의 대왕암과 아름다운 대왕암 출렁다리는 울산의 관광 명소이다. 2022. 3. 23.
명이나물 효능 명이나물 황제나물이라고도 불리는 명이나물에는 매운맛을 내는 알리신 성분이 일반 마늘보다 풍부하게함유하고 있는데 이 알리신 성분은 대표적인 항암물질로써 강력한 항균, 항염 효과를 가지고 있고 암세포의 증식을 억제하는데 효과적이어서 유방암, 피부암 등 각종 암 예방에 도움이 된다고 합니다 그리고 무기질과 비타민이 풍부해서 면역력을 강화해주는데 좋으며 여러 세균에 의해서 염증이 생기는 경우 염증을 완화하는데도 효과가 있다고 합니다. ​2. 혈관 명이나물에는 알리신 성분이 있는데 이 성분이 우리 몸의 혈관기능 개선에도 도움을 준다고 합니다. 혈관에 노폐물이 쌓이고 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환에 장애가 생기고 혈압이 높아져 고혈압이나 동맥경화 등 혈관관련 질병이 생길 수 있는데 명이나물에 풍부하게 함유되어.. 2022. 3. 23.
텃밭 포도 심기 요즘 인기 있는 샤인머스켓 포도 한그루 구매 포도주변 산나물과 같이 텃밭 축대 위에 심었다. 올해 첫 수확 할수 있기를.. 22.03.21.대신농장. 2022. 3. 23.
가벼운 병을 치료할 약이 되는 음식 가벼운 병을 치료할 약이 되는 음식 ▶감기에 좋은 음식 1. 박하나 국화는 열을 없애는 성질을 가지고 있으며,감기로 목에 생긴 염증에는 염증을 가라앉히고 붓기를 없애주는 도라지가 좋습니다. 2. 생강즙과 꿀을 섞어 달인 차도 감기에 좋은데요. 생강의 매운맛을 내는 진게론과 쇼가올 성분이 살균작용을 해 감기균을 퇴치하는데 도움을 줍니다. 3. 잠이 들 수 없을 정도로 기침이 계속 될 때는 오미자를 차가운 물에 넣어 먹으면 증상이 가라앉습니다. ▶위통에 좋은 음식 4. 양배추는 위 점막을 보호하고 소화를 촉진하는 효능이 있어 속이 쓰린 증상이 있을 때 좋습니다. 양배추는 열을 많이 가하면 영양소가 파괴되므로 생으로 먹거나 쪄서 먹으면 가장 좋습니다. 5. 우유 또한 위통에 좋은 음식으로 풍부한 당 단백질이 .. 2022. 3. 22.
비타민D 부족 신호 7가지 몸이 보내는 비타민D 부족 신호 7가지 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면 비타민D 부족을 의심해보자. 2. 우울증이 생긴다 비타민D는 뇌신경 전달 물질인 ‘세로토닌’ 향상에 영향을 미친다. 만일 평소 우울증이 심하다면 비타민D가 부족한 것이 주요 원인일 가능성이 높다. 이와 관련해 지난 1998년 의학연구결과 중에는 겨울 동안 비타민 D 보충제를 꾸준히 섭취한 여성 70여명이 긍정적인 기.. 2022. 3. 21.
체중 감량, 가장 효율적인 방법은? [체중 감량, 가장 효율적이고 ‘안전한’ 방법은?] 뱃살(복부비만)은 허리둘레로 측정한다. 허리둘레가 남성은 90cm, 여성은 85cm 이상일 때 의학적으로 복부비만으로 정의한다. 양발 간격을 25~30cm 벌리고 서서 숨을 편안히 내쉰 상태에서 줄자를 이용해 잰다. 옆구리에서 갈비뼈 가장 아랫부분과 골반 가장 윗부분의 중간에서 측정한다. 그렇다면 살을 얼마나 빼야 할까? 가장 안전한 방법은? ◆ 가장 안전한 체중 감량법… 역시 음식 조절부터 체중조절을 위해서는 음식 섭취 감소, 활동량 증가 등 생활습관을 바꿔야 한다. 음식 조절과 운동 등을 적절히 병행해야 ‘안전한’ 체중감소 및 지속적인 체중 유지가 가능하다. 질병관리청은 체중을 감량할 때 이런 방식을 6개월 이상 지속할 것을 권고하고 있다. 의학적으.. 2022. 3. 20.

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