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22 태풍 힌남노 태풍 힌남노가 북상한다는데 밤새 내린 비로 무 배추 심은 텃밭이 침수될 상황. 22.09.03. 텃밭 배수작업. 2022. 9. 5.
심혈관 깨끗하게 유지하는 습관 3가지 심혈관 깨끗하게 유지하는 습관 3가지 콩 식품 매일 먹는 사람, 심혈관질환 발병 위험 27% 낮아. 혈액은 우리 몸 곳곳에 산소, 영양소 등을 공급하고 노폐물을 운반해 신장(콩팥)을 통해 배출하는 역할을 담당한다. 하지만 혈액만큼이나 중요한 것이 혈액의 통로인 '혈관'의 건강이다. 깨끗한 혈관은 심혈관계 건강 등 신체 건강 전반의 중요한 조건 중 하나이기 때문이다. 생활 속에서 혈관을 깨끗이 관리할 수 있는 건강 습관 3가지를 함께 알아보자. ▲ 콩을 먹는다 한 연구에 따르면, 두부와 같은 콩 식품을 매일 꾸준히 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심혈관질환 발병 위험이 무려 27%가량 낮았다. 다른 식품들의 섭취 효과나 심혈관질환 위험 요인을 배제한 뒤에도 콩 식품 섭취는 심혈관질환에 여전히 중요.. 2022. 9. 5.
부들의 효능 부들 생약명. 포황 성질. 평하고 서늘 꽃말. 순중 차 생 효소 담금주 꽃가루를 햇볕에 말린 것은 ‘포황’이라 하여 한방에서 지혈, 토혈, 탈항, 이뇨, 배농, 치질, 대하증, 월경불순, 방광염, 한열, 통경, 산후조리에 사용하고 혀가 부을 때 꽃가루를 혀에 뿌리면 가라앉는 효과가 있다. 부들은 몸에 열이 많은 사람의 피를 식혀서 혈액순환을 촉진하고 어혈을 제거한다. 생것은 월경 중지로 인한 복통이나 산후 어혈로 인한 동통, 피부의 종기나 염증을 치료할 수 있고, 검게 볶아서 사용하면 코피 나 토혈, 자궁출혈, 소변 출혈, 방광염을 치료하는데 효과가 있고 외용하면 구내염이나 혀의 부종, 낭습을 치료한다. 꽃가루가 날리기 전에 털어서 약용하면 보혈제’로 탁월한 효능을 볼수 있고, 지혈작용과 어혈을 없애주기.. 2022. 9. 4.
시금치 효능 시금치 효능 1. 빈혈 예방에 좋습니다. 잘 알려져 있다싶이 시금치에는 철분이 많이 함유되어 있기 대문에 빈혈 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 철분이 부족하면 어지러움을 느끼게 되고 심한경우 빈혈이 오게 되지요. 여성의 경우 생리 기간 중 빈혈이 올 가능성이 높기 때문에 시금치를 섭취 해준다면 빈혈 예방에 좋겠지요? 2. 장건강, 다이어트에 좋습니다. 시금치에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있습니다. 시금치를 섭취해 줄 경우 소화기관을 도와 소화가 잘 이루어 지며 결과적으로 변비 해소에 좋은 역할을 하게 됩니다. 따라서 다이어트에 효과를 보인답니다. 3. 피부미용에 탁월합니다. 시금치에는 비타민A 뿐만 아니라 비타민C 성분도 많이 함유되어 있기 때문에 피부 미용에 효과적입니다. 피부의 탄력을 더해주고 피부.. 2022. 9. 3.
소변으로 알 수 있는 건강상태 6선 ❤ 소변으로 알 수 있는 건강상태 6선 ❤ ✔ 1. 단 냄새가 난다! ▶️ 소변에서 단 냄새가 나면 디저트처럼 달콤한 음식이 원인이 됐을 것이라고 생각하기 쉽다. 하지만 단 음식과 소변의 단 냄새는 별다른 상관이 없다. 여성건강 전문의 홀리 필립스 박사에 따르면 소변의 단 냄새는 당뇨를 진단하는 중요한 근거 중 하나다. 만약 이미 당뇨를 앓고 있는 사람이라면 단 냄새의 의미를 잘 알고 있을 것이다. 당뇨 치료를 받고 있음에도 불구하고 단내가 계속 난다면 혈당 수치가 제대로 관리되지 않고 있다는 의미일 수 있으므로 담당의사와 상의해보는 것이 좋다. ✔ 2. 선명하지 않고 뿌옇다! ▶️ 소변은 맑고 투명해야 한다. 만약 불투명하고 뿌옇다면 요로 감염증을 일으키는 세균이 원인일 수 있다. 필립스 박사에 따르면.. 2022. 9. 2.
간을 웃게 만드는 기막힌 식품 9가지 간을 웃게 만드는 기막힌 식품 9가지 1. 문어 문어에는 타우린이 34% 함유되어 있는데요. 간 기능을 회복시켜 피로를 풀어주며 단백질, DHA, EPA 성분도 함께 들어 있어 기억력 향상에도 도움을 줍니다. 2. 굴 각종 비타민과 무기질을 비롯해 필수 아미노산 19종, 타우린 등 거의 모든 영양소를 갖추고 있는 것이 바로 굴인데요. 굴의 미끈미끈한 부분에 타우린이 풍부하다고 하니 이 부분이 물로 씻겨 내려가지 않도록 주의해야 합니다. 3. 콩나물 대표적인 간 해독 음식인데요. 콩나물 뿌리에 다량 함유된 아스파라긴산이 알코올을 섭취하면 생성되는 독성물질인 아세트 알데히드를 해독하는 역할을 합니다. 4. 무 무의 감칠맛을 내는 성분이 베타인이라는 성분인데요. 이 성분은 간에 좋은 아미노산,메치오닌을 생성해.. 2022. 9. 1.
의사들도 인정한 12가지 민간요법 의사들도 인정한 12가지 민간요법 ○ 불면증에는 파뿌리와 대추 파뿌리와 대추를 달여 먹으면 불명증에 좋다. 파뿌리는 발한 작용을 해서 심신을 편안하게 해주는 효능이 있다. 대파의 뿌리 5개, 대추 10개에 물 세 사발을 부어 물이 1/3 정도까지 줄도록 달여서 잠자리에 들기 전에 마시면 된다. 10일 정도 시도하면 효과가 나타난다 ○ 발 냄새에는 무 큰 무 1개를 깍둑썰기 해서 큰 솥에 담고 물 세 바가지를 부어서 무가 충분히 우러나도록 끓인다. 다 끓은 물에 소금 1홉을 넣고서 5분 더 끓인 다음. 대야에 부어 적당히 식힌 후 발을 담근다. 일주일 정도면 효과를 볼 수 있다. ○ 발목을 삐었을 때는 계란노른자 관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋다. 이때 .. 2022. 8. 31.
관심 무엇을 하는 걸까? 현실적 사실에서? 비 현실적을 찾는 걸까? 22.08. 슬도... 2022. 8. 30.
의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지 ◑ 의사가 곁에 두고 마시는 차 10가지 ◑ 1. 우롱차 - 충치 예방에 효과적 폴리페놀 성분이 식사 후 입안을 개운하게 하며, 충치예방에 효과적이다. 우롱차는 홍차와 비슷한 맛이 나며, 피부 노화도 늦출 수 있다. 또한 중성지방 분해로 다이어트에도 효과적이다. 콜라겐을 분해시키는 요소인 MMP-1의 생산을 억제시키는 효능을 가지고 있어 주름을 예방하고, 특히 활성산소를 억제시키는 폴 레페 놀은 피부미백에 효과가 있어서 기미나 주근깨 제거 효과를 볼 수 있다. 치석을 억제시키는 효소를 생성하는 효능도 가지고 있어 충치예방이 된다. 아토피 피부염, 소화촉진, 체내의 독을 제거 시키는 해독작용, 정신안정 등의 효능을 볼 수 있다. 처음 우린 물을 버리고, 2~3회 무려 마시는 것이 가장 좋다. 2. 귤피차 .. 2022. 8. 30.

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