10가지 잡곡의 효능
-10가지 잡곡의 효능- 1. 팥 팥은 달고 독이 없으며, 성질이 따뜻합니다. 성분은 섬유질, 단백질, 지방, 당질, 회분, 비타민B1이 다량 함유되어 각기병 등의 치료약으로도 널리 쓰입니다. 당뇨병에는 팥과 호박, 다시마를 삶아 먹으면 효과가 있으며, 신장염을 다스리는 데도 도움이 됩니다. 2. 강낭콩 식물성 섬유질과 아미노산, 단백질, 사포닌의 성분들이 있어,활성산소를 몰아주며 변비해소, 간 건강, 면역력 강화, 이뇨작용, 당뇨병 개선,여성 갱년기 완화, 항암효과가 있습니다. 3. 찰현미 현미에는 비타민E, D, F가 풍부하여 피부를 좋게 하며, 뼈 건강에도 좋습니다. 현미에 함유되어 있는 섬유소는 혈중콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 음식내의 콜레스테롤이 장으로부터 혈액으로 흡수되는 것을 막아줍니다. ..
2022. 10. 31.